• 1



    Адреналин-школа
    Ирины Мартыновой

    Спортивный
    Оздоровительно-Восстановительный Центр


  • 2



    Адреналин-школа
    Ирины Мартыновой

    Спортивный
    Оздоровительно-Восстановительный Центр


  • 3



    Адреналин-школа
    Ирины Мартыновой

    Спортивный
    Оздоровительно-Восстановительный Центр


  • 4



    Адреналин-школа
    Ирины Мартыновой

    Спортивный
    Оздоровительно-Восстановительный Центр


  • 5



    Адреналин-школа
    Ирины Мартыновой

    Спортивный
    Оздоровительно-Восстановительный Центр


  • 6



    Адреналин-школа
    Ирины Мартыновой

    Спортивный
    Оздоровительно-Восстановительный Центр


Приглашаем Всех на новые групповые программы!!!

Body Sculpt

Body Sculpt – вид силового занятия, проходящего в аэробном режиме, длительностью в пятьдесят минут.
Цель данного занятия – формирование мышечного рельефа и развитие мышечной силы.
На протяжении занятия используется все наличествующее в арсенале фитнес-зала оснащение, однако, прежде всего, это бодибары, гантели, резиновые амортизаторы.
На тренировки Body Sculpt (Боди Скульпт) ходят за рельефными и крепкими мышцами.
О чем и говорит само название направления, дословно переводящееся с английского языка как «ваять тело»

Функциональная тренировка

Функциональная тренировка – это упражнения, которые направлены на улучшение физического состояния мышц-стабилизаторов.
Они располагаются глубоко в системе мускулатуры человека и исполняют очень важную функцию: удерживают тело в разнообразных положениях.
Данные тренировки помогут сформировать чувство равновесия, увеличат гибкость, дадут уверенность в движении и улучшат координацию движений и контроль над ними.
Такой вид физических нагрузок развивает в человеке ловкость и грациозность, преумножает выносливость организма и тела, добавляет сил

Стретчинг

Стретчинг (от англ. – Stretch) - это система упражнений для работы с мышцами, связками и суставами.
Это естественная растяжка, которая улучшает эластичность связок и подвижность суставов, а также развивает гибкость, выпрямляет осанку, снижает риск травмы
Что это дает?
Занятия стретчингом помогут Вам: повысить эластичность и тонус мышц, увеличить диапазон движений в суставах, увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами, улучшить координацию движений, обеспечив более легкие и свободные движения, предотвратить такие повреждения, как растяжения мышц, сухожилий и связок, позволить мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.

Все вопросы как всегда лучше задавать по телефону: 59-12-09

 

 

Приглашаем познакомиться с нашим центром на бесплатных мастер-классах

8jUyX8YPaUQ



19 февраля - открытые уроки проводят кандидаты в наш тренерский состав, познакомиться с программами и преподавателями приглашаются все желающие.
14:00 - Функциональная тренировка
15:30 - Hot Iron

25 февраля - Анастасия Стародуб расскажет о программе «Девушки за 50», а так же проведет пробную тренировку. Отличная возможность для ваших мам и бабушек познакомиться с фитнесом, ведь никогда не поздно встать на путь к красоте и здоровью.

4 марта - Ирина Мартынова, по многочисленным просьбам, проведет урок по «Амазонкам», в этот раз мы узнаем, что такое стретч и как он нам помогает!

Запись и вопросы по телефону: 59-12-09.
P.S.: При себе иметь ОЧЕНЬ чистую сменную обувь

Персональные уроки

Персональные уроки

Различные методы тренировок.
Мы подберем такие упражнения, которые наилучшим образом помогут вам достичь цели.

Групповые программы

Групповые программы

Для тех, кто не может без коллектива - зал групповых занятий.
Отличное настроение, адреналин, гармония души и тела.

Тренажерный зал

Тренажерный зал

Современные тренажеры.
Кардио-зона.
Все необходимое для эффективных тренировок!

Фитотерапия

Фитотерапия

Побалуйте себя полезным травяным чаем.
Множесто настоев, приготовленых из сборов потомственной травницы.