privedi druga  Акция с 6 февраля по 28 февраля! 

- Приходи к нам тренироваться и получи в подарок неделю свободного абонемента в тренажерном зале или кайф и обезболивание в кедровой бочке.

- Приведи друга тренироваться и получи в подарок свободный абонемент в тренажерный зал, йогу или кедровые бочки.

P.S. Акция имеет силу для членов клуба и новых клиентов.

   Адреналинщики!!! Это шанс привести себя в порядок по полной!

 


 

hapni adrenalina
  ВНИМАНИЕ! 
  Всем Адреналинщикам!  

24 февраля (суббота) в 11-00 в нашем клубе стартует первый этап внутриклубных соревнований:

⚡⚡⚡"Хапни Адренилина"!⚡⚡⚡

Приглашаем всех клиентов принять участие!!!

подробнее

Пятиборье:
🥇 жим лежа (мужчины, женщины);
🥇 подтягивание (мужчины перекладина; женщины гравитрон);
🥇 пресс (мужчины, женщины);
🥇 скакалка (мужчины, женщины);
🥇 полоса препятствий (мужчины, женщины).

Предварительные условия:
📌 регистрация обязательна
📌 взнос за участие 200 рублей
📌 правила судейства и условия зачета каждого вида будут оглашаться непосредственно перед началом соревнований
📌 победителей ждут призы!!! 🎊🎉🌟

Подробности и регистрация у администратора ☎ 59-12-09!!!

p.s.: приходи сам, расскажи друзьям!

Снимаем "фартук", или что делать для похудения живота

Стандарты красоты предписывают ему быть плоским. врачи эту моду только приветствуют! Речь о животе. Увы, именно эта часть тела чаще всего вызывает недовольство у тех, кто хочет похудеть. Подчас живот достигает внушительных размеров и вызывает ассоциации с предметом домашней одежды.
Откуда берется «фартук»?

Лишние килограммы на животе уродуют фигуру и провоцируют болезни. Дело в том, что именно в брюшной полости находится так называемый висцеральный, или брюшной жир. В нем огромное количество веществ и гормонов, которые вызывают сахарный диабет и атеросклероз, влияют на сосуды и сердце. Этот жир может мигрировать во внутренние органы — печень, поджелудочную железу, сердце. Не случайно современная медицина рассматривает висцеральный жир как отдельный орган!

«Я хочу похудеть!» - говорит себе человек И худеет. Зачастую похудение идет такими темпами, что кожа живота не успевает сокращаться. Вот тогда и появляется так называемый «фартук» — некрасивая свисающая складка в нижней части живота. Иногда свою лепту в его появление вносит беременность. Увеличивающаяся в период вынашивания ребенка матка растягивает прямые мышцы живота, которые могут разойтись от средней линии живота. Это явление называется «диастаз» и особенно часто бывает у женщин, которые во время беременности не носили бандаж. Существует несколько разновидностей подобных операций. Они отличаются по форме и расположению разреза, способу отслойки кожи и ее натяжения. Ведь всех волнует, как в дальнейшем будет выглядеть их тело! Поэтому разрез кожи выполняется в нижней части живота горизонтально. Через 6-12 месяцев возможна лазерная шлифовка шва или его коррекция.

Почему у меня?

По словам Андрея Гурьянова, «фартук» появляется далеко не у всех и не всегда. «Это зависит от качества кожи и мышц. Вот, например, представители азиатской расы реже страдают от проблем с обвисающей кожей — у них такой плотный кожный покров, что даже борцы сумо после выхода «на пенсию» восстанавливаются до обычных среднестатистических параметров. И никаких «фартуков»! К сожалению, кожа европеоидов не такая упругая. Поэтому и необратимые растяжения у нас дело обычное. Есть только два пути справиться с проблемой — хирургический (абдоминопластика) и консервативный (спорт, косметология и физиотерапия).

P.S.

Абдоминопластикаа способна вернуть животу былую привлекательность, если диеты и физкультура уже не помогают. Однако операция это сложная и дорогая.

Текст:
Лидия Толстоухова
Консультанты:
Андрей Гурьянов, кандидат медицинских наук, пластический хирург
Лариса Ловцевич, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины
Источник: "Худеем правильно", декабрь 2012